Kulhydrater
Beskrivelse
Kulhydrater øger din restitution, udholdenhed og fylder dine glykogen (energi) depoter op.
Du kan med fordel indtage dine kulhydrater lige efter træning sammen med dit proteinpulver, da det får dit insulin niveau til at ”Peake”, hvilket hjælper med at skubbe proteinerne hurtigere ud i musklerne. Kulhydrater har dermed også en muskel opbyggende effekt.