Denne lækre æblegrød er meget simpel at lave, og den kræver ikke mange ingredienser. Den kan både nydes kold og varm, og grøden egner sig også perfekt som topping på skyr, pandekager m.m. Kun fantasien sætter grænser for, hvad denne grød kan udvikle sig til - i opskriften bruges kanel og mandler, men man kunne i stedet vælge at tilsætte vanilje, pærestykker eller noget helt tredje. Forberedelsestid: 10 minutter Kogetid: 5 minutter Ingredienser til ca. 400g grød: 40 g Bodylab Zero 400 g skrællet æble (svarer til 4 almindelige æbler) 80 g vand 1 stor tsk. Kanel mandler Fremgangsmåde: Skær...

Disse uimodståelige muffins er en af de bedste opskrifter! De er luftige, svampede, bløde og så har de en sprød karamelliseret skorpe til under 100 kcal. Smagen er dejlig sød chokolade, som både store og små ville kunne lide. Muffins er lige til at tage med på arbejde, til fødselsdage o. lign., og det bedste af det hele er; at de er sunde, proteinrige og mættende uden at der er gået på kompromis med smag eller konsistens! Forberedelsestid: 10 minutter Bagetid: 20 minutter Ingredienser til 6 muffins: 20 g  Bodylab Whey 100 - Ultimate Chocolate 55 g Bodylab Pure Gold Zero ...

Sunde Chokoladeboller  Morgen, aften, vinter og sommer – hvornår kunne man ikke lige hapse sådan en lækker chokoladebolle i sig? Og tanken om at hver bolle indeholder over 10 g protein og under 3 g kulhydrat gør det hele endnu mere attraktivt! Det høje proteinindhold er med til at gøre disse boller meget mættende, så man ikke kommer til at tømme brødkurven, lige med det samme. De har en lækker syndig konsistens, og jeg skal hilse at sige at proteinella på sådan en bolle slet ikke er så ringe endda! Forberedelsestid: 10 minutter Bagetid: 15-20 minutter Ingredienser til 7 chokoladeboller:...

Små sunde kanelsnegle Kanelsnegle med sunde ingredienser og et fornuftigt næringsindhold er et sjældent syn hos bageren, men med denne opskriften kan man selv trylle dem frem i køkkenet. De smager rigtig lækkert, og så indeholder de kun sølle 85 kcal pr. stk. Desuden kræver de ikke de store evner i et køkken, så det ville være synd ikke at prøve denne fantastiske (og lidt vanedannende!) opskrift på sunde kanelsnegle. Forberelsestid: 15 minutter Bagetid: 2 minutter  Ingredienser til dejen 15 g Bodylab Øko Mandelmel  15 g Bodylab Kokosmel  10 g Bodylab Pure Gold Zero  1 æggehvide 100 g banan 2...

Amerikanske proteincookies med vanilje, karamel og mandler Sprøde udenpå og bløde indeni – præcis som en cookie skal være. For kun 104 kcal får man rigelig med protein og kostfibre, og næsten intet raffineret sukker, som den slags cookies man plejer at få. Kort sagt kan disse lækre cookies lægge låg på den søde tand med god samvittighed, og de ville være et rigtig godt proteinboost efter træningen! Forberedelsestid: 10 minutter Bagetid: 10 minutter Ingredienser til 6 cookies: 70 g Bodylab Whey 100 Vanilla  30 g Bodylab Øko Mandelmel  130 g Bodylab IMO  Nogle dråber Bodylab Zero Drops Caramel Lidt...